健康咨询描述: 明天要考科目二了,害怕脚发抖怎么办,上一次因为脚抖的非常厉害挂掉了,练车的时候从来没有发生过这种情况
你好,根据你的描述,考试的时候千万不要紧张,调整好心态,深呼吸,要相信自己,平时多做练习,增强自信心,相信自己一定会通过的,学会调节自己的情绪,避免紧张和焦虑,放松心情。
像你这种情况,必须心病要心病医,找一个心理医师,给你做心理的辅导,可能就能使这种颤抖好转。另外还要多加练习,心中有数,不再担心就自然不用抖了。但是也没法用一些镇静的药物,因为考试的时候要发困那还是过不去。
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