健康咨询描述: 希望医生能够帮帮我,医院精神科现在放假了,我整天吃不进东西,暴瘦,厌食,焦虑,无法集中注意力,情绪低落,我是不是抑郁了啊。
考虑可能是有抑郁倾向。建议你多到户外走走,感受大自然的美好,平时多听听欢快的音乐,舒缓情绪。要有知足常乐的心理,采取顺应自然的态度,多看看书,努力学习应对各种压力的技巧和方法,提高自信,坚持体育锻炼,消除不良情绪。如果通过一段时间调整,还是改善不了症状,应及时到当地医院精神心理科就诊治疗。
病情分析:
考虑你目前这种情况有可能是焦虑抑郁所造成的,这种情况是可以做一下焦虑抑郁的量表测评来确定的。
指导意见:
精神心理科如果没有值班的话,这种情况可以到外面的咨询机构去做一下评估,可以先做心理疏导,必要的时候是需要使用药物进行控制的,目前自己多出去运动,可以释放一些不良的情绪。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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