晚上盖被子腿出汗，上半身没事，白天精神不佳

      你好，根据你所说的情况，首先的话就是说像你现在这样一个情况，会出现一些乏力，没有精神，明明睡眠时间足够，但还是会出现犯困的情况，很有可能就是因为体虚的原因所导致，另外的话就是建议你可以去使用足贴排寒排湿，还有日常生活中吃一些有助于排汗排湿的食物。
      

      你好，现在天气热了，盖被子肯定会出汗。晚上睡眠充足，但是起来还没有力量黑眼圈，说明你的睡眠质量不好。你睡觉打鼾吗？身体肥胖吗？有很多人睡觉打鼾导致缺氧，就会出现白天没精神。
      

      病情分析：
      你好，按照你的年龄出现以上症状，应该跟平时的生活习惯有比较大的关系。
      指导意见：
      建议你可以每天晚上十点钟左右休息，每天按时吃饭，别吃太多辛辣刺激和生冷油腻的食物，多吃蔬菜水果。
      
      以上是对“晚上盖被子腿出汗，上半身没事，白天精神不佳”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！