健康咨询描述: 晚上有时候不容易入睡,白天能睡觉就睡觉精神状态不好,最近就是觉得自己警惕性越来越高,害怕生病,没安全感,有一点点的头疼,觉得自己记忆力下降,注意力不能集中。因为一点小事就会难过很久,医生我到底怎么了?
你好,你的情况可能是有些抑郁情绪和生物钟紊乱,建议跟父母沟通一下,多跟他们聊聊天,必要时让他们带你去当地的心理咨询机构做一下面对面的心理咨询,可以改善的
你好,这位女生,从你描述的状况来看的话,不知道是由于家庭原因,还是因为在学校里有一些原因,比如说学习成绩不够好,人际关系不够顺畅,或者是家庭关系不够和谐,使得你出现了这样的问题,那么,这种情况下最好的办法,是请你找当地的心理咨询师进行1对1的心理咨询,用心理学的理论和技能帮助你找到问题的原因和解决的办法,尽快的恢复到正常的学习生活状态
温馨提示:
饮食宜清淡、食易消化的食物为主。避免饮用酒和咖啡等刺激性的物质。
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