一直睡不够非常困经常做梦

男 | 22岁 2019-06-14 09:07:09 2人回复来自

健康咨询描述：有时候睡一天一夜第二天还困还想睡觉，还晚上睡觉经常做梦休息不好

投诉

其他类似问题

崔俊兰东营市胜利实验小学二级心理咨询师擅长: 抑郁障碍,失眠,焦虑障碍,孕产妇心理，婚恋情感,亲帮助网友：12483称赞：3

微信扫一扫，随时问医生

2019-06-14 09:12:33 我要投诉

你好，一般来说，影响睡眠的因素有身体不适，睡眠环境不良，心理压力大等等，可以有针对性的进行处理，同时坚持适度运动，临睡前做做全身肌肉的放松练习，可以缓解，必要时去三甲医院的神经内科或者睡眠科检查诊治

吕岩武威市第二人民医院主治医师擅长: 儿童常见病及多发病的诊治，如小儿房间隔缺损、小儿先帮助网友：33740称赞：11

微信扫一扫，随时问医生

2019-06-14 09:09:01 我要投诉

您好，睡眠质量不好，会造成躯体出现不适症状。建议您可以前往正规中医医院就诊，明确一下引起您睡眠障碍现象的具体原因，然后给与相应的中药调理治疗。平时要注意加强自我心理调节，保持轻松愉快的心情，不要长时间玩电脑游戏和手机。进行适度的运动，改善睡眠质量。