最近一段时间腰部发凉，酸痛

      指导意见：
      你好，这是频繁手淫导致肾阳虚的表现。首先需要节制手淫，不要熬夜劳累，不要久坐憋尿，适当运动锻炼增强体质。多吃山药核桃枸杞，牛羊肉，河虾，泥鳅等。常用一些补肾温阳的药物，比如右归胶囊，复方玄驹胶囊等。

      你好，手淫危害比较大，过度甚至会导致阳痿、早泄等症状，建议你转移注意力，努力学习，培养好积极向上的兴趣爱好，早日戒除手淫！以利于男孩健康发育成长。
      

      你好，根据你描述的腰部发凉和酸痛一般是在手淫后出现，所以适合手淫有直接关系的，建议您平时一定要戒掉手淫，可以适当的运动锻炼，提高免疫力。十可以多吃一些滋阴补肾的食物，如果效果不好的话，可以去医院就诊检查，必要时口服药物治疗
      
      以上是对“最近一段时间腰部发凉，酸痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！