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病情分析：
根据你的描述腰酸胀痛，失眠多梦，眼睛睁不开。一年多了。最近两个月，严重了。很多时候睡觉都能感觉到酸胀多梦，睡眠不好。
指导意见：
考虑是精神压力大，紧张焦虑恐惧引起。建议平时加强体育锻炼，增强免疫力，按时睡觉不熬夜，保证充足睡眠，多到户外运动，多和同伴沟通，释放宣泄内心的压力。多和家人沟通交流，取得支持和帮助。找心理咨询师面对面咨询治疗比较好，可以认知疗法，运动疗法，音乐疗法配以心理疏导是可以痊愈的。
腰酸胀痛应该先去医院检查一下，拍个腰椎的片子看看有没有问题，如果没有问题，改善睡眠先进行自身的调节，养成良好的作息习惯，生活要有规律，睡前不喝咖啡或含有咖啡性质的饮料，可以用热水泡脚，促进全身的血液循环，有助于改善睡眠，必要时可以服用一些镇静安神的药物。
您好！失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,养成良好的作息习惯，生活要有规律，睡前不喝咖啡或含有咖啡性质的饮料，可以用热水泡脚，促进全身的血液循环，有助于改善睡眠，并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态。可以口服：谷维素片维生素B1片或安神补脑液进行调理。腰酸胀痛应该先去医院检查一下，拍个腰椎的片子看看有没有问题？
以上是对“腰酸胀痛失眠多梦眼睛睁不开”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
病情分析：
您好！失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭。饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态。
指导意见：
注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态。可以口服：谷维素片维生素B1片或安神补脑液进行调理。入睡困难建议口服：地西洋片。另外养成良好的休息习惯避免劳累缓解自己的压力保持愉快的心情。祝您早日康复，健康快乐！
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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