我手淫有两三年了每次都是一分种左右

      如果经常性的手淫会导致阳痿，早泄以及性功能减退，建议你改掉这种不好的习惯，平时应该养成良好的饮食以及作息习惯，进行适当的运动锻炼，慢慢会有所改善。
      

      您这个年龄生长发育没有完全停止，不建议手淫的。可能会引起生殖器感染，发育迟缓等很多疾病的。影响以后的婚姻生活和健康。建议生活中注意调养，按时做起，保证睡眠，多做有氧运动，多喝水，进食营养丰富的饮食。
      

      首先要控制手淫的，因为过度手淫会造成生殖器损伤和尿路感染，有时候会造成勃起功能障碍和早泄，过度手淫第一步的就是要分散注意力，比如全身心的投入到工作中，搞一些有益身心的活动，尤其是户外活动，让自己的注意不要集中在手淫这方面而集中到另外一些事情上面去。第二步，也要认识到手淫的危害，手淫的危害是比较多的，长期手淫可能会出现性冷淡，包括早泄，出现性功能障碍，同时对心理也有影响，过度沉迷于此甚至会滋生犯罪的念头。最后要加强锻炼身体
      以上是对“我手淫有两三年了每次都是一分种左右”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！