多梦整晚做梦不容易睡着

      你好，一般来说，多梦是不正常的睡眠的表现，一般表现是睡不安稳、不踏实，醒后特别疲累，而且对做的梦记得很清晰。长期多梦或导致睡眠质量不佳，影响次日的精神状态。可以才睡前泡泡脚，舒缓身体。睡前不宜做剧烈运动，要保持平静放松。避免使用催眠药物，容易产生依赖。情绪过于紧张、焦虑、急躁、等精神因素有关。
      

      病情分析：
      你好，从你描述的情况来看，你目前的做梦，主要考虑可能是最近事情比较多，压力过大而引起的。
      指导意见：
      你好，多注意休息，可以适当的出去走走，散散心情，另外晚上尽量不要熬夜等，一般都是可以逐渐的改善的。