你好，自慰过度造成的注意力不集中

      上述动作描述考虑为肾阴虚。自慰过度会导致肾精不足，肾阴亏虚。建议服用了中成药6味地黄丸或者是左归丸。除了晚上适当锻炼身体，还需要注意性生活节制。注意清淡饮食，戒烟酒
      

      病情分析：
      停止自卫…加强体育锻炼，加强营养的摄入，注意休息，注意个人卫生情况。
      指导意见：
      合理的生活习惯改善，有效的改善患者的生活质量，有效的提高每天的生活。注意休息，不要太劳累，饮食方面要清淡一点。
      

      病情分析：
      您好，根据您的描述，过度的手淫自慰容易导致肾精亏虚，导致脾肾两虚。
      指导意见：
      建议您，注意休息，不熬夜，多户外运动，不饮酒，多吃黑色食物如黑芝麻黑豆黑木耳等滋补肾精，必要时口服脾肾两助丸。
      
      以上是对“你好，自慰过度造成的注意力不集中”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！