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有问必答网 → 中医科 → 中医内科 → 红参每天吃3克，多久见效呢？

红参每天吃3克，多久见效呢？

女 | 29岁 2019-06-22 17:51:31 1人回复来自萍乡市

健康咨询描述：吃了一个礼拜了，不知吃多久才能大补气血？

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张子义中日友好医院主任医师擅长: 鎿呴暱閲囩敤鐜颁唬鍖诲?涓庝笢鏂逛紶缁熷尰瀛︾浉缁

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2023-01-04 09:23:58 我要投诉

红枣、阿胶、桂圆、莲子、枸杞、桑葚、山药、扁豆等都是生活中比较常见的补气血食物，但食用时应注意，红枣要掰开食用或泡水，功效才能出来，而阿胶、当归等不适合脾胃虚弱的人食用，莲子含淀粉较多，吃的时候应适量，而桂圆不适合体内燥热较重的人群，，此外要多吃各种新鲜的含铁质的蔬菜，如黑木耳、紫菜、荠菜、黑芝麻、莲藕粉等。

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