如何才能又快又熟的背历史
健康咨询描述： 我不知道为什么，读了几十遍的历史，一句话都背不了，我虽然对历史不感兴趣，但是我很想考高分，怎么办？
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医生回复区
病情分析：
因为对一件事情不感兴趣，所以这种情况下，其实记忆是比较困难的。
指导意见：
建议你目前需要多出去运动锻炼，去释放你的内在情绪，如果内在情绪多了，其实也能干扰你的记忆，所以，做自己能够做的努力，兴趣方面是需要慢慢去培养的。
但是马上就要期末考试了，没有时间去锻炼
其实运动锻炼也不一定是需要非常长的时间，十分钟的跑步也是可以的。
就没有其他的办法吗？这不适合我
调整一下自己的目标，让自己不要过度的焦虑，相对也能够发挥的比较好。
而且真的没有这十分钟去跑步
降低一下自己的目标，压力大，其实也做不好事情的。
另一个医生说背书是没有捷径的那我问这个问题有什么用呢
记忆其实是有一定的技巧，但是并不是你想获取就能够得到，目前是有一些记忆的培训。
根本就没有一个适合我的学习技巧
扬长避短吧，对于不喜欢的东西确实，是很难去学好的
13岁处于青春发育期阶段，这时应该把所有的精力都用在学习上，不应该偏科，各科知识都是非常重要的，可以选择一些背诵的技巧，请问发育期阶段建议多吃核桃芝麻等补脑的食品，保证足够的睡眠时间以及睡眠质量。
我想要快速背书，我觉得这些对我没用
如果想快速背书，就应该选择合适的学习技巧，可以先背一些知识的主干，然后再向外延伸。
可是我根本没有我的学习技巧
应该灵活性的应用，如果靠死记硬背是非常困难的。
我的学习方法只能死记硬背
先进一些知识的主干，把大致内容记清楚，然后向外延伸。
真的就没有其它的办法了吗
都是要通过努力的
但是死记硬背也是一个道理啊
学习是没有捷径的，都要付出努力。
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