人总感觉很累很困怎么办？

      不良的饮食习惯就容易造成便秘的现象，要通过饮食来调整各种营养素的比例，不能吃的过多，饮食应该多样化，最好不偏食，也不能吃过于辛辣的食品，可以多吃一些富含维生素类的新鲜蔬菜以及水果。
      

      人总感觉很累很困，可考虑是由于气血不足或体质虚弱导致的现象，建议服用补气养血的药物进行调理来缓解症状，喉咙疼痛有点便秘，可考虑是由于上火导致的现象，建议服用清热泻火的药物进行调理来缓解症状。
      
      以上是对“人总感觉很累很困怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，贫血，睡眠不足等都会出现又困又累的情况，要保证充足的睡眠，注意休息。化验血常规，看是否贫血，饮食营养丰富。多喝水。多吃新鲜蔬菜水果，多时粗纤维食物。加强运动锻炼。