健康咨询描述: 请问各位医生我22岁了还能长个子,还没到22周岁,做什么运动能长个子呢?本人才170,好矮,还有长高的机会吗
这个年龄身高可以继续增长的可能性比较小,但不能仅根据年龄确定不能增长,需要拍片确定。身高增长的前提是骨骺没有闭合,如果骨骺已经闭合,身高就不能再增长。如果骨骺没有闭合,身高还有机会增长。有氧运动对身高增长有益,跳绳、打篮球、快走、慢跑、游泳等均可以,跳跃类的效果好一些。
人的身高与家庭遗传因素的关系比较大,不知道你父母高不高,另外一般男孩是可以长到23岁左右的,建议你可以多喝牛奶,多吃豆制品,海产品等等,另外多打篮球,羽毛球等活动,还要保证充足的睡眠时间,不要喝酒,不要熬夜。
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