健康咨询描述: 我为什么比同身高同体重的人,显瘦呢?不明白,有的人比我胖,体重没我重,怎么回事,我怎么减肥减掉体重?
目前如果是易胖体质的话想减肥还是建议在饮食上格外控制,少吃甜品饮料!建议晚饭过后每天坚持两个小时的走步或跑步运动,有助于体重的下降,也有利于身体健康建议坚持住。
可能你的肉比较紧致,肥胖超重,建议减肥,饮食方面,少摄取的精制食品.如汉堡.薯条.炸鸡,适量的运动,你能每天做一些可以增加新陈代谢功能的运动.如快走或慢跑30分钟以上或者跳上1-2小时舞,.不仅可以促进热量的消耗.也可以减少脂肪的累积.
以上都有,就是不掉秤!
减肥就是一个持之以恒的事情不急功近利
病情分析:
你好,这个考虑是您骨架小的可能性,只要身体健康就没事的
指导意见:
建议您如果减肥可以采取科学减肥方法,注意多增加体育锻炼,少吃高热量高油脂类食物的摄入
以上是对“我为什么比同身高同体重的人,显瘦呢?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
你好,针对你的问题,你如果想减肥,一定要注意合理的进行进食和运动,每天要注意保证一日三餐营养均衡。
指导意见:
在保证营养均衡的情况下,积极的进行户外运动,长期坚持下去既有利于健康,也可以维持你的体型和体重,千万不可以节食或乱用减肥产品,否则容易引起反弹,而且会对健康造成一定的影响。
是,我一胖就胳膊粗,怎么办啊?吃的不多,就是运动少
你好,这种情况就应该加强体育运动,不必担心,只要合理的运动和饮食是可以使体型有所变化的。
病情分析:
你和其他人同样的身高,同样的体重,但是别人显得胖,这可能是由于你平时运动比较多
指导意见:
如果运动比较多,就能使肌肉变得结实,如果不经常运动,身体就会虚胖,就会显得胖一些
我总走步,就是不掉秤,吃的也不太多,发愁
总走步会使肌肉变得结实,体重不减轻也会看的瘦一些。
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