自己怀疑自己有了抑郁症

      病情分析：
      你的症状表现考虑可能确实是出现了抑郁症的倾向，其实，我们每一个人在白天集体生活状态下时表现出来的往往是戴着面具的自我，这种情况下即使存在比较严重的心理问题通常在自己的基本理智和意志力的控制下一般也不会发作或者感受不到自己心理问题严重性，但是往往当一个人独处或者晚上夜深人静的时候表现出来的才是内在真实的自我，这时候如果存在心理问题心理疾病的话，就会完全暴露无遗了。
      指导意见：
      建议你最好抽时间到当地正规医院心理科看医生，做一下心理测评等相关检查，以明确诊断，并根据病情需要积极配合医生治疗处理。另外希望你平时要尽量放松身心，做好自我心理调节和自我减压，管控好自己的情绪，安排好自己的生活，争取尽快走出目前的困境。
      

      病情分析：
      您好，抑郁症状的表现会有想法，比较消极，不愿与人交流，不愿意外出，不愿意参加，以前自己感兴趣的事情等等
      指导意见：
      .千万不要给自己制定一些很难达到的目标，要正确的认识自己的现状，要正视自己的情况，不要让自己让自己陷入杂乱的事务之中；.2.尝试着多和人接触交往，不要总是自己一个人，多交一些朋友能舒缓自己的抑郁情绪；.3.面对事情的时候要分得清轻重缓急，做一些力所能及的事情，不要逞能，以免当工作或者学习做的不称心会打击做事的积极性；.4.多参加一些活动。可以试着做一些运动，看看电影电视。.5.可以把自己的感受写出来，然后分析它认识它，知道哪些是消极的，是抑郁的表现，然后想办法摆脱它；.6.对自己的情况不要急躁，你要知道缓解它是需要时间的。.日常生活中按照上述六条原则生活，抑郁情绪会得到一定改善。
      
      以上是对“自己怀疑自己有了抑郁症”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      孩子，你好！很高兴为你提供帮助！根据你的描述，的确有抑郁症状。但未必是抑郁症。建议及时求助心理咨询师做定期咨询。在咨询师的支持和陪伴下，慢慢调整。
      指导意见：
      孩子，你好！很高兴为你提供帮助！根据你的描述，的确有抑郁症状。但未必是抑郁症。建议及时求助心理咨询师做定期咨询。在咨询师的支持和陪伴下，慢慢调整。
      

      病情分析：
      你好，很理解你的感受，根据你的表述，你的这些表现和状况，有抑郁的倾向，需要进一步鉴定
      指导意见：
      建议到当地正规医院精神心理科进一步鉴定，平时注意坚持锻炼，增强体质，增强身体的免疫能力，要经常参加集体性的活动，多与他人沟通交流，可以找信得过的人说说心里话，也可以找心理咨询师进行专业的心理疏导