戒手淫怎么做，求帮助！

      没有什么捷径，这种问题主要靠的是毅力，所以如果你真的下决心的话，就可以做到，如果确实有些困难，建议转移一下注意力，比如把精力用在学习上，或者是运动上
      

      病情分析：
      戒除手淫主要靠自身的意志，可从如下多方面进行。1、减少性刺激，不要经常去想与性有关的问题，不要阅读色情书刊，避免看色情电影，树立正确的性观念。
      指导意见：
      2、过紧的内裤会增加性器官的局部刺激，穿宽松的内衣可以减少手淫的欲望，早晨醒来及时起床，不要躺在床上胡思乱想。3、积极参加体育锻炼，多和朋友在一起，多参加户外活动，一方面分散自己的注意力，一方面运动可以释放过多的精力，有助戒除手淫。
      
      以上是对“戒手淫怎么做，求帮助！”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，首先要知道频繁的手淫对身体是有害处的，是会影响生长发育的，包括身高及性器官的发育，严重的还会影响以后的生育。
      指导意见：
      认识到这些害处，要有一个必胜的信心，从心理上要坚决戒掉，不要穿过紧的内裤，睡前不要看有情节的电视剧，转移注意力，把精力用在其他方面。
      

      病情分析：
      你好，很高兴为你解答，戒掉手淫的习惯需要靠毅力的！
      指导意见：
      你好，长期手淫对身体影响很大，建议最好戒掉，想要戒掉手淫首先不要看不好的视频或者书籍等，多锻炼身体，睡觉的时候尽量别玩手机等！