健康咨询描述: 请问医生们,偏瘦是不是营养不良,应该怎么调理或者做哪方面的锻炼呢,晚上吃夜宵也不胖。
你好,根据你所描述的情况,要注意饮食,饮食要充足有营养,多吃鸡蛋,牛肉,瘦肉,鱼类,豆类,奶类,荤素搭配要均衡,保持有充足的睡眠,要多锻炼身体,多做运动,可以服用蛋白质粉。
病情分析:
你好,如果经常吃有营养的食物,而且长得胖,那可能是肠道吸收的原因
指导意见:
你好,如果每天大便次数多,可以吃上一段时间补脾益肠丸,因为你正在生长发育期,一定要注意加强营养。
病情分析:
根据您的描述,考虑偏瘦的话,一般考虑是营养不良而导致的。
指导意见:
建议保持良好的心情,同时的话,养成良好的卫生习惯,偏瘦的话,考虑和吸收有一定的影响。好好的照顾自己。
以上是对“我一米七八一百一十斤想要长胖”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
偏瘦不一定是营养不良,一方面与遗传体质有关系,再就是可能是代谢方面或是营养吸收方面出现了问题!
指导意见:
比如胃肠道的吸收功能差,食物进去以后没有经过消化吸收,就排出来了,在饮食上要注意营养要均衡,多吃优质高蛋白,微量元素,以及各种维生素,一天可少量多餐,并且要配合每天适当运动,比如散步,还要保持充足的睡眠!
温馨提示:
积极治疗各种慢性病及胃肠疾患,预防各种疾病的发生 。
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