不知道是肾阳虚还是肾阴虚还是脾虚

      你的情况是脾肾阳虚的表现，可以吃点中成药金匮肾气丸调理一段时间，可以温补脾肾！同时平时多吃点益气补血的食物，比如黄芪当归炖排骨，多吃点牡蛎，猪腰子，海参等补肾的食物。多用热水泡泡脚，加点艾叶跟生姜，可以温补肾阳！可以拔拔火罐，汗蒸，艾灸，都很不错，可以温经散寒！不要吃凉的东西。
      

      病情分析：
      疲劳，乏力，吃生冷寒凉的食物，拉肚子，如果手脚冰凉，怕冷，小便清及时脾阳虚，肾阳虚的表现。
      指导意见：
      你目前舌苔是有慢性胃炎，肾阳虚可以口服附子理中丸，金匮肾气丸治疗，同时注意饮食，不要吃生冷寒凉的食物多吃温热的饮食，注意保暖，不要着凉。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，你感觉头晕，乏力，精力不足，吃凉东西，腹泻。应该属于中医的气血不足，脾胃虚弱。
      指导意见：
      生活规律，按时睡眠休息，不要过度紧张熬夜劳逸。生活要有节制。吃清淡易消化食物，不要吃生冷食物。可大枣，薏米仁熬粥。可服用参苓白术颗粒调理。
      
      以上是对“不知道是肾阳虚还是肾阴虚还是脾虚”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！