紧张，很紧张很难控制的紧张，一直想着明天
健康咨询描述： 明天就要科目三跟科目四考试了，我现在紧张的要死，血压已经149了，还在紧张是怎么回事，我明天能去考试吗，我怕出事怎么办，我有一种无影的压力
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医生回复区
病情分析：
你好！根据你的描述这种情况跟心理素质差有一定的关系，过于紧张休息不好就会导致血压升高。
指导意见：
建议：这种情况可以去医院开点治疗失眠的药，晚上睡觉的时候吃上一片，可以缓解这种紧张情绪，保持良好的睡眠，睡眠好了，血压也就会慢慢下降。尽量放松心情，不要过于紧张，只要掌握要领稳定发挥一定会考过去的。与其过于紧张发挥失常倒不如冷静下来好好发挥，
我现在心里很紧张，我觉得还是不考了的好，我怕出事，去年就抑郁症了，今年我怕还会
如果这样担心害怕，那就暂时先放一阵子，等什么时候对这件事情不是过于在意的时候再去考可能效果更好。
主要是现在交了2500块，要是放弃了就没了
其实有些事情只要你放松了，不要太在意，也就没有那么紧张了。不在意了反而会取得意想不到的效果。
这些我都知道，可是控制不住，现在就在怕什么都不知道，家里人都开始说我了，我真的不知道该怎么办，也不敢跟他们说我的身体反应，因为有点丢人，还没去就在紧张了，哪有这样的，可能也是我长这么大还没出过县城的原因吧，格局太窄了，医生我该怎么办，我该不该去考了，我去年重度焦虑症，中度抑郁症，轻度精神分裂症，还有终身高血压把我弄得死了半条命，我现在血压一高就怕出事
心态很重要，考了有成功的可能，不考当然不会有希望，放弃不甘心那就放松心情迎接挑战，要有接受失败的承受能力，以后在社会上会遇到很多意想不到的事情，你不可能每次都躲避。
科目三考试的话，如果比较紧张容易，最容易失利的地方也就是科目三了。明天可以考试的时候提前吃上两片，心得安，有利于降低心率，减少紧张的情绪。
吃什么药呢？
心得安啊。
我把这件事情看得太重了，我还是想心理治疗，我为什么晚上会想那么多，白天又好了，但是我没有去考试怕今天晚上出事
心理治疗的话，那么你需要去找心理咨询师。
病情分析：
您好！根据您提供的资料，你越是紧张越会考不好的，你应该放松，听听歌或唱唱歌，运动运动锻炼，
指导意见：
张大口均匀呼吸，深吸气深呼气5分钟，然后休息半小时，再重复深呼吸5分钟，会放松很多，自己要对自己有信心，相信自己会战胜一切困难，男子汉有啥可怕的，祝您明天取得好成绩
以上是对“紧张，很紧张很难控制的紧张，一直想着明天”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
我现在跟教练说不去考试了，就不紧张了，我想先放放等我把这件事看淡了再去考试，可是又交了两千五百块钱，是家里人凑的，我家比较穷
如果你练的差不多了还是去考的好，
我不敢去，因为有两百里路还要在那里住一个晚上，我很怕晚上会出事，他们都去了
下次接交一两个一块儿练车的哥们，一起去，不会有事的，
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