用脑兴奋后，难以入睡。怎样快速入睡？
健康咨询描述： 儿子在今年三月底出现过睡眠障碍，症见入睡困难，早上醒不倒。可能是小升初学习压力大了，也可能跟我高一时得抑郁症失眠有关，他也出现了轻度失眠。据我观察，他的神经系统是比较脆弱的，不能抗压，也禁不起兴奋。昨天拼了一千片的纸质拼图，晚上大脑就兴奋，用了五十分钟左右才入睡。如果他去运动一下要好些，但不可能天天运动。暑假来临后，失眠有很大好转，以前有吃中成药，现在什么药都没吃，还是禁不起兴奋。想问用脑兴奋后，怎样快速入睡？像儿子这种情况，初中用脑会更兴奋，怎样保证他到初中睡眠充足？
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建议孩子白天适当的放松，这样晚上就不会太兴奋，白天不要受到特别的刺激，另外每天每晚睡觉前饮用热牛奶250毫升，以及用温水泡脚，都能够起到促进睡眠的作用。
病情分析：
你好，根据你的主诉，可以给宝宝吃点健脑补肾丸的中药调理一下。
指导意见：
建议给宝宝养成良好的生活习惯，按时睡觉，睡前用热水泡泡脚，喝杯热牛奶，有助于入睡，睡前不要过度兴奋，不要喝刺激性的饮料。
哪里去买健脑补肾丸，我给他用过归脾丸，可以吗？但是孩子不怎么愿意吃药，他认为自己没什么大不了。
你好，归脾丸也可以的，也具有镇静安神，助睡眠的作用。让他每天定时上床睡觉，慢慢就形成规律了。
病情分析：
你好，这种情况最好是来医院精神科检查一下，药物治疗的同时配合心理疗法
指导意见：
建议您平时让孩子多注意脑部的休息，不要用脑过度，可以适当吃一些补脑的产品进行治疗
以上是对“用脑兴奋后，难以入睡。怎样快速入睡？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
吃什么补脑的产品呢？川医精神科给他看过，也认为他没有什么，让他注意生活调整，他们认为是我过度焦虑了。但我自己不这么乐观，我认为孩子的神经系统是比较脆弱的，禁不起压力和兴奋。
你好，平时可以通过食补，多吃核桃这些对于大脑有帮助，注意规律生活，调节好心态
病情分析：
根据你说的情况分析，孩子有可能是有点神经衰弱引起的，也有可能是神经系统发育不完善的原因。
指导意见：
建议注意生活规律，按时休息，睡觉前不玩刺激性游戏，不喝浓茶咖啡可乐等，可以用中药调理一下，也可以口服养血安神片。
中药调理是指汤剂还是中成药？
如果能喝汤药最好，不能的话可以用中成药，最好去医院检查一下。
病情分析：
睡眠障碍，常常由于长期的思想矛盾或精神负担过重、脑力劳动、劳逸结合长期处理不当、病后体弱等原因引起
指导意见：
患此病后首先要解除上述原因，重新调整学习和生活。针对您在对孩子的描述当中所提到的问题，尽量避免过度兴奋，晚上早点休息，适当给予调节植物神经的药物，也可中药调理，可以及时到当地的正规医疗机构早做检查早治疗。
植物性神经的药指什么呢？是谷维素吗？中药调理是指汤剂还是中成药？川医二门诊早就给他看过了，认为他没有焦虑和抑郁，没啥大问题。但我注意到他神经系统是比较脆弱的。
失眠是比较困扰的一种症状，安神补脑液试一试，看有没有效果，里面有一些中成药的成分，可以帮助改善轻度的失眠，比如一些轻微的慢性失眠，可能会有一些帮助。但如果确实是比较严重的，长期的慢性失眠，可能效果不一定很好，应该寻求专业医生的帮助，进行一些睡眠健康的教育以及睡眠药物的调整，可能达到比较理想的效果。
疾病百科| 抑郁症
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