脚踝骨术后64天，该怎么活动呢，
健康咨询描述： 脚踝骨现在勾脚受限，踝关节感觉有肿胀，活动受限，现在该怎么运动呢。
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医生回复区
您好！上传图片见内后踝骨折螺钉内固定术后和腓骨下段骨折钢板内固定术后，位置好，有骨质疏松表现，现已术后2月余仍肿胀活动受限，由于外伤骨折和手术创伤损伤关节囊韧带软组织形成疤痕增生粘连所致，需主被动逐渐锻炼关节功能活动，并可扶双拐下床逐渐锻炼负重行走活动，可辅助推拿按摩外洗等理疗。
您说的没错，好像现在就是肌肉粘连情况的出现，然后去复查的时候，大夫让我这个月必须把脚构成和另一个脚一样的程度，还有就是滚瓶子。但是现在勾脚感觉有点受限制，还用毛巾拉了之类的，该怎么办呢？
对，踝关节功能必须在术后3月内恢复，只有主被动逐渐锻炼活动。
现在关键就是勾脚，沟的不是很顺利，我只能自己主动勾脚，家里也没人，您能告诉我，还有什么方法吗？
用带子或绳子套在足底进行足踝关节背伸跖屈活动。
好的。还有就是这都两个多月了，脚低下，就会发紫，有肿痛出现。这算正常吗？
是由于外伤骨折手致粘连使血循环不良引起的，需要后续康复锻炼逐渐痊愈。
踝关节骨折术后64天，踝关节肿胀明显，活动受限首先要注意休息和保暖，避免剧烈活动，尽量减少负重，抬高患肢，可以口服消炎镇痛药物和活血化瘀消肿止痛药物治疗加强踝关节屈伸功能锻炼，定期拍片复查以观察骨折愈合情况。
现在勾脚受限，有肿胀，怎么办呢。
尽量抬高患肢，应用活血化瘀消肿止痛药物治疗，逐渐进行适当功能锻炼
病情分析：
你好，你的情况是需要一定的时间才可以恢复的，所谓伤筋动骨一百天，所以你的情况还需要几个月。
指导意见：
一般长骨头的话，需要三个月以上的，你可以试试吃点伤科接骨片，仙灵骨葆胶囊等等，平常多吃蔬菜水果多喝水。
以上是对“脚踝骨术后64天，该怎么活动呢，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
骨头回复的还行，我复查大夫说的，还有一点裂缝，主要是勾脚，感觉不是有很大的作用，还有什么办法吗？感觉好像肌肉粘连一样了，该怎么办呢。
你好，这个后期可以做康复训练的。
这都两个多月了，脚低下，就会发紫，有肿痛出现。这算正常吗？
你好，这个可能是有点循环不好引起的症状。
那该怎么办怎么办呢？有什么好方法吗？
可以热敷一下，可能会好点。
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