失眠，睡不着，怎么办

      病情分析：
      根据你的描述，出现失眠现象，多考虑有睡眠障碍现象，建议你可以前往正规中医院就诊，明确引起失眠现象的具体原因，然后再选择相应的治疗措施。
      指导意见：
      平时要注意加强自我护理，养成良好的生活习惯，保持心态平和，进行一些适度的运动，促进机体血液循环，让身体感到一些疲惫，有助于改善睡眠质量。

      病情分析：
      你好！很高兴为你提供帮助！这要看失眠的程度和时间长短。另外，最好见医生或跟医生在线聊聊，找到失眠的原因，才能对症下药。
      指导意见：
      对于严重失眠患者，也就是睡眠时间少，或睡眠质量下降，已持续一一个月以上者。临床上最好的治疗方法应首选药物治疗，应在医生指导下，根据患者病情给予抗焦虑和抗抑郁的药物，改善睡眠。
      以上是对“失眠，睡不着，怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你讲述的情况，引发失眠睡不着的原因很多，首先应该明确病因，采取针对病因进行治疗。
      指导意见：
      治疗失眠药物很多，如安神类，镇静催眠类，建议平时养成良好生活习惯和规律作息时间，避免熬夜熬夜或过度劳累，可以吃安神补脑液进行调理，平时睡觉前散散步放松心情，热水泡泡脚，必要时可以在医生指导下吃安眠药进行治疗。

      你好，如果只是偶尔的失眠，或者近期发生了不愉快的事情，心情受到影响，或者睡眠环境发生了改变，这都是正常的睡眠波动，也不需要特殊的干预或者进行药物方面的治疗，请积极的调整好自己的生活方式，按时作息注意劳逸结合，科学用脑，避免过度劳累，适度的健身运动，祝你健康快乐。