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增强身体五种素质的方法？

男 | 25岁 2019-07-04 15:13:58 2人回复来自珠海市

健康咨询描述：提高我们的身体素质是一件非常有意义的事情。最好的方法是多做体育锻炼。一般锻炼能有效促进骨骼生长，改善血液循环，促进新陈代谢。请问增强身体五种素质的方法？

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朱安礼聊城市第二人民医院主治医师擅长: 四肢骨折、骨盆髋臼骨折、腰椎间盘突出、髋膝关节置换帮助网友：9114

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2019-07-05 12:30:57 我要投诉

您好，像这种情况的话，增强身体素质的方法主要是通过一些体育锻炼，户外运动来增强体质，当然也要保证科学饮食，合理的膳食，营养均衡，也能够提高机体的一些免疫功能的。

2019-07-11 11:41 ask70295027si 追问

好的，谢谢医生指导。感觉好点了

2019-07-11 12:51医生回答：

您好，不客气的，很高兴能帮到您。

李祎灿医师擅长: 擅长肝胆结石、胃肠肿瘤、疝气、甲状腺及乳腺肿瘤等外帮助网友：4581

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2019-07-05 12:25:13 我要投诉

      病情分析：
      任何一种体育锻炼都可能对身体素质提高有帮助。只要能够坚持就可以了。
      指导意见：
      选择锻炼的方式要根据自身的情况量力而行就可以了。经常能坚持锻炼，对身体素质提高有比较大的帮助。