我十六岁，身高160体重170该怎样减肥

      目前如果有觉得肥胖想减肥的话，还是建议在饮食上好好的控制一下，少吃甜品饮料营养食品！建议晚饭过后多参加一些有氧运动，每天坚持两个小时的跑步运动，有助于达到减肥的效果！减肥的过程，需要坚持！坚持住才能够瘦下去。
      

      根据患者提供的身高以及体重的情况，目前患者是处于肥胖的状态，患者的理想体重是55公斤，所以建议患者是制定一套比较健康的减肥的方法，目前来说，短期内减肥的比较明显的方法是不健康的，减肥是一个长期过程。建议患者平时的话是低热的饮食，而且每天至少一个小时左右的有氧运动，可以应用一些药物来辅助减肥药物，目前国内批准的可以用于减肥的药物，有glp1抑制剂，也就是利拉鲁肽，艾塞纳肽等这一类的药物或者是奥利斯他胶囊等这一类的药物，但是也要在专业医生的指导下进行口服药物的治疗
      

      病情分析：
      你好，肥胖不是一天造成的，所以减肥也有个过程。最关键的是需要毅力，也就是坚持。只要坚持，半个月就会有成效。半年就会瘦下来。
      指导意见：
      建议有一种最简单有趣的方法推荐给你，就是跳肚皮舞，在每天晚饭时间跳，晚餐不吃或少吃。早餐中餐正常吃，但也不能油腻，以清淡为主。坚持就是胜利。
      
      以上是对“我十六岁，身高160体重170该怎样减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！