腹直肌分离四厘米肚子比较硬

      指导意见：
      你好，很愿意为你回答问题。腹直肌分离4毫米不是很严重的，应该根据医生的诊断给您开一些药物来治疗，平常一定要保持一个良好的心情，适当的在屋内可以散散步，然后要活动一下，不要长期卧在床上，饮食上一定要多清淡少油腻，多喝一些开水，适当的可以喝一些鱼汤。
      

      病情分析：
      如果现在没有什么不适症状，你注意观察，定期复查就行啦。放松心情，养成良好的生活习惯。
      指导意见：
      产后一定要注意休息，增加营养，多吃一些富含优质蛋白的食物。尽量不要做剧烈的运动。