晚上闭眼很长时间才能睡着怎么快速入睡

      病情分析：
      根据你身体出现睡眠不好的临床表现情况，考虑是精神压力过大，生活不规律等，于是有关出现的神经衰弱表现。
      指导意见：
      当身体出现睡眠延长的临床情况，可以考虑通过生活规律调整，配合镇静安神营养神经的方法，进行规范性调理和治疗，同时保持生活规律调理身体。
      

      病情分析：
      你好，根据你讲述自己的情况，晚上睡觉很长时间才能睡着，可能会自己平时过度劳累或心理因素导致，
      指导意见：
      建议平时需要注意休息，注意保暖，多喝水，多吃蔬菜水果，规律饮食营养平衡，劳逸结合按时作息，可以吃安神补脑液进行调理，睡觉前散散步放松心情，热水泡泡脚促进睡眠。