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看你说的情况是整个后背，还是一侧的后背，是肩膀部位，还是腰部的位置，还有你锻炼身体以后，是否冲凉水洗澡，再就是有没有吹空调，冷风对着后背吹了，着都是可以引起的。
在后背中焦位置没吹空调也没马上洗澡去按摩也没效果
是否工作很累，是否弯腰干活了？
工作每天3小时是舞蹈会有点累不过工作的时候还没感觉一闲下来就很明显
可以去汗蒸房，汗蒸几次看看有没有效果。
我感觉没效果之前有去做过的
有没有周期性的感觉？如果没周期持续超过一个月，可以去医院系统检查一下。
有一个月左右了也没怎么注意之前以为是累的不过一直没好转我睡的也比较晚如果去检查是做什么检查比较好呢
你的具体难受位置是哪里？后背中央？腰椎？靠上还是靠下面？
后背中央中焦位置腰上去点肩颈下来点
可以去医院检查一下，看情况，如果骨骼没问题，就是腰肌劳损的情况，休息，按摩，膏药贴试试看。
你好！只是根据你说的症状后背感觉很累很酸，睡觉的时候也很累，怀疑可能是由于风湿类疾病引起的，建议到医院查一查，自己也可以先用一些解热止痛药物比如对乙酰氨基酚或芬必得看看，如果医院检查没有什么问题，也可以请中医看看用一些驱风祛湿，舒筋通络等等药物治疗，网上不能详细了解你的病情，建议供你参考。
如果去检查是做什么检查比较好呢
你好！这种情况可以先去内科看看，查一查血沉，类风湿因子等等。
病情分析：
上述情况有可能是颈椎病压迫导致的，有可能和受风，着凉有关系的
指导意见：
建议注意保暖，避免受风，避免着凉，药物方面可以给予颈复康颗粒，维生素B1片，布洛芬缓释胶囊口服治疗此种疾病。
以上是对“后背很累碎觉的时候也很累”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
可是我颈椎不会觉得累就是后背中焦位置很累晚上碎觉也觉得累去按摩也没效果碎觉的时候都想找个东西垫着会舒服些
这种情况要注意保暖，避免着凉，避免久坐，可以给予舒筋活血的药物治疗此种疾病的
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