无缘无故老是容易抽筋

女 | 18岁 2019-07-08 19:14:58 1人回复来自上海市

健康咨询描述：有时候走路走着走着脚就抽筋了有时候睡个觉翻个身小腿就抽筋甚至有时候脚趾都抽筋

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2022-12-29 18:19:00 我要投诉

你好,通过你的叙述分析，肌肉自发的强制性收缩。常见的原因；寒冷刺激，肌肉连续收缩过快，疲劳过度，局部神经血管受压引起.缺钙等。根据你的年龄分析，考虑因生长发育导致缺钙造成的，建议你平时要注意保暖，多晒太阳，也要注意体位的变化，如坐姿睡姿，避免神经血管受压，要加强体育锻炼，要注意补充钙和维生素D，可吃钙片，也可吃含钙丰富的食物如虾皮、牛奶、豆制品等。发生腿抽筋，你也可做局部肌肉的热敷、按摩，加强局部的血液循环，多次频繁发生，建议检查确诊后对症治疗。