日常吃什么东西可以补黑色素？

      平时可以多吃黑颜色的食物，比如黑芝麻黑豆以及坚果类的，比如核桃花生等等，平时可以适当多晒太阳，或者到医院照射308准分子激光以及UVB光疗
      

      病情分析：
      一般像你这种情况，考虑有可能是属于身体是有白斑或者是白癜风，需要补充黑色素的情况
      指导意见：
      建议你平时也是可以考虑多吃一些黑芝麻，黑豆，黑木耳之类的，会有一定的帮助作用的。
      

      日常可以多吃一些外观色泽为黑色、紫色等深色类食物，比如黑荞麦、黑米、黑枣、黑木耳、紫菜、海苔、黑豆、黑芝麻、海带、桑椹子、红枣、枸杞；富含酪氨酸与金属矿物元素的食物，如：瘦肉、蛋、新鲜蔬菜、豆类、花生等；铁元素和铜元素一样，也是合成黑色素颗粒必不可少的原料，如：动物内脏；泛酸也可增加黑色素颗粒形成，如：杏仁、西瓜子、葵花子、粟子、松子、莲子等食物。含铜丰富的食物：如豆类、全麦、草菇、花生、蜂蜜、贝类等食物。
      
      以上是对“日常吃什么东西可以补黑色素？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！