怎样才能减掉屁股上的脂肪？

      如果是臀部脂肪过多，那么这种情况平时避免久坐适当的做运动，每天可以做45分钟或者一个小时的有氧运动，比如游泳，打球，瑜伽，健美，慢跑等运动。同时规律饮食，避免暴饮暴食。
      

      因为臀部和腿部是比较容易囤积脂肪的地方，一般的运动也是很难动到这两个位置，所以需要做针对性的运动来减这两个部位的脂肪。深蹲和腿部体操就是很好的瘦臀部和腿部的运动。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，咨询怎样才能减掉臀部上的脂肪？你臀部上的脂肪比较多，这与你长期久坐，缺乏运动锻炼有关，建议你控制饮食，加强锻炼来减肥。
      指导意见：
      你现在正处于生长发育阶段，可以调整饮食结构，少吃高脂肪，高热量，高糖分的食物，不吃零食，不喝碳酸饮料，多喝水，多吃水果蔬菜，每天坚持有氧运动一个小时左右，减肥是一个长期的过程，时间长了，就会看到效果，贵在坚持。
      
      以上是对“怎样才能减掉屁股上的脂肪？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      身体局部的组织比较多，这种情况其实和遗传是有很大的关系的。
      指导意见：
      建议目前这种情况，你可以考虑通过练习瑜伽，练习形体，或者是去游泳的进行塑形，提升你自己的气质。
      

      病情分析：
      根据你的描述，你比较胖，屁股上的脂肪比较多，问有什么办法可以减肥。
      指导意见：
      给你的建议是，考虑你可能正属于青春期发育，肥胖也是发育的一过程，想减肥可以在吃饭的时候少吃主食，适当的吃蔬菜水果，多运动，特别是臀部的运动，需要坚持这样就会减少脂肪，达到你想达到的效果。