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失眠怎么吃灵芝，泡水还是打粉

男 | 36岁 2019-07-16 09:37:24 1人回复来自保定市

健康咨询描述：今年刚三十，有顽固性失眠，吃药副作用太大的，现在在用酸枣仁和紫灵芝搭配调节，现在好了很多，这个可以长期吃吗？有副作用吗？用的是祁达堂的紫灵芝，这个是打粉吃好，还是泡水喝好

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2022-12-22 18:39:33 我要投诉

酸枣仁和灵芝都是治疗失眠的比较好的中药，并且没什么副作用。可以长期服用。灵芝打粉喝比较好。平时多喝点百合莲子粥，可以安神宁神，不要吃辣的食物，多喝水，别熬夜！

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