便秘了很多年，我该怎么办

      仔细分析了您的病情资料后。多喝水，多吃新鲜水果，建议您饭后半小时。快步走或者慢跑，半小时到40分钟。这样就可以缓解便秘的症状了。痘痘是由于身体的内热食用刺激性的食物引起的。注意清淡饮食，注意休息，不要熬夜。

      你这个有可能是胃肠湿热型的痤疮，建议你可以去当地中医院开中药汤剂治疗，也可以买个黄柏片口服，再买个夫西地酸软膏或者百多邦软膏外用治疗

      病情分析：
      根据您描述的情况来看，考虑是肠道积热引起的，需要进行治疗。
      指导意见：
      建议您可以服用麻仁滋脾丸或是连翘败毒丸等，同时外用百多邦软膏涂抹就可以了，平时要注意个人卫生。
      以上是对“便秘了很多年，我该怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      姑娘你好，从你形容的情况看，唇周是肠胃经，太阳穴处为肝胆经，上额为肺经所管辖。也就是这些脏腑内有热毒。平时要注意，少辛辣刺激食品。
      指导意见：
      你的舌质非常红舌苔少舌型瘦小，身体干瘦。来月经前心烦，乳房胀疼，经量较少。可选用加味逍遥丸，五味消毒饮加增液承气汤加减治疗，你若舌质淡白舌边有齿痕四肢怕凉，可用五味消毒饮加大黄附子细辛汤加减治疗。