减肥快速！我要怎么办

      减肥瘦身的方法有很多，但是一定要坚持，不能半途而废。建议：首先您要控制饮食总量的摄入，营养要均衡，多吃芹菜、紫甘蓝、水煮鸡肉等食物，同时吃饭不要太饱，达到七分饱就行。另外，还要加强运动锻炼，例如跑步、打羽毛球、游泳等运动。
      

      病情分析：
      你好这位患者，根据你的描述来看你目前是单纯为了减肥而采取的运动措施。
      指导意见：
      根据你的需要，要想科学，合理减肥，建议你平时继续运动锻炼身体，饮食方便也需要节制一下，尤其是晚餐最好不要暴饮暴食，晚上易食清素饮食为好。

      病情分析：
      不要太在意体重问题，只要加强锻炼，少吃油腻甜食或者快餐，就可以了
      指导意见：
      建议加强体育锻炼的同时，减少油腻食物，快餐，甜食等的摄入，从源头上控制能量的摄入，就能瘦下来，不过你还长身体，不能饿着，营养不能跟不上
      
      以上是对“减肥快速！我要怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！