维生素c片的作用及功能有哪些？
女 | 30岁 2019-07-23 14:46:53
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来自东莞市
健康咨询描述： 办公室很多同事在补充维生素C，桌子上都放着一瓶汤臣倍健维生素c片，有时也会分我2颗，办公室的零食都是这样相互分享的，我吃了之后，感觉味道和吃橙子的没啥区别啊，都是酸甜酸甜的，但为何大家热衷吃这些营养品，而不怎么喜欢吃水果补充呢，补充维生素c片的有什么作用及功能的？相对吃水果，哪个更好啊？
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2019-07-23 15:32:43 我要投诉
素C属于水溶性维生素，具有抗氧化，维持细胞的正常代谢，延长机体寿命，增强机体对外界环境的抗应激能力和免疫力，预防坏血病；防止致癌物质的形成，具有抗癌作用；促进植物来源的非血红素铁的吸收、促进组织胶原蛋白的形成，促进胆固醇代谢的特点。一般时令果蔬营养更充分。
2019-07-23 15:22:56 我要投诉
病情分析：
女性30岁，咨询，补充维生素C片相对于吃水果，哪个会更好？
指导意见：
我个人认为，补充维生素C片远远不如吃水果，有一些价格比较高的维生素C的同类保健品往往还含有香精，色素或甜味剂等成分，长时间服用对人体健康是不利的
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