周日去爬山下山的时候不小心扭了一下脚但是不疼没感觉

      这样的情况多半是有肌肉的所伤，当时崴脚后没能及时的休息，造成皮下瘀血，出现水肿，引起的肿胀和疼痛，首先，需要制动休息，拍片检查，如果没有骨折，只是肌肉的拉伤，可以用夹板或者石膏固定，能够减轻疼痛，局部可以贴上膏药，需要一段时间的恢复。
      

      出现这样尤其当时力量大点的话需要考虑踝关节肌腱韧带损伤也不排除撕脱裂纹骨折引起的了，建议你最好是去当地公立三甲足踝外科门诊医生先手法查体检查一下看看的必要时拍摄片子看看的明确诊断才可以决定下一步针对性治疗方案的，比如石膏固定或是支具固定的保守治疗方案的，外去医院前建议你平躺床上肢体抬高制动卧床休养的，不可以再下地走路了，
      

      你好、有外伤就建议拍片检查，看看有没有骨折，如果没有骨折，建议24小时内持续冷敷，48小时后多烫洗、多热敷，减少活动，抬高肢体，慢慢消肿，一般需要10天时间，建议4周内少活动。
      
      以上是对“周日去爬山下山的时候不小心扭了一下脚但是不疼没感觉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！