怎么样拥有一双美腿，我身材差腿也粗不好看

      目前如果有觉得腿粗想减肥的话，还是建议平时适当的溜达溜达，建议每天坚持两个小时的走步或跑步运动，有助于达到全新变瘦的效果，减肥的过程需要坚持，建议坚持住。
      

      病情分析：
      从照片看，腿还是比较细的，外形上看还是比较好的，没有必要再做相关的治疗。
      指导意见：
      平时注意控制饮食，然后多锻炼，经常到户外活动，不要刻意的做某些方面的减肥。
      以上是对“怎么样拥有一双美腿，我身材差腿也粗不好看”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      腿形和遗传有关。从图片腿挺好。深蹲、踮脚尖、空蹬自行车、压腿等运动，有氧运动比如慢跑，每天坚持做就会有效果的。
      指导意见：
      饮食方面清淡，多吃蔬菜水果，优质蛋白可以适当多补充，如肉，奶蛋，海产品，大豆制品等，不要偏食，避免热量高的食物，坚持锻炼，强度和时间要足够。

      从图片来看，你的腿型比较正常，可能是你对自己要求有些高，如果体重超过标准，可以适当减轻体重，体重减轻后，腿也显得细长一些，同样身材也会有所改善，瑜伽锻炼，对体型改善有帮助。
      

      你好，从图片看你的腿型不错，也不胖。只是大腿处好像有肥胖纹，要注意体重别增长太快，可以外涂一些乳液、精油，按摩皮肤，保持弹性。送你一套瘦小腿操，没事儿多练练可以紧致肌肉，美化线条。
      瘦小腿
      1.拉伸小腿，后弓步拉伸，左右腿交替
      2.平行垫脚25个两腿与肩同宽
      3.内八垫脚25个
      4.外八垫脚25个
      5.垫脚弹跳20秒双脚并齐
      6.拉伸小腿，膝盖平行，两腿并齐，一腿前伸翘起脚尖，另一腿稍稍弯曲。
      运动后一定要注意拉伸腿部，放松按摩肌肉。祝好！