干活一下子出大汉，感觉闷闷的不自在

      你这种情况，首先要养成良好的习惯，不要吃吃辛辣刺激食物，戒烟戒酒，避免熬夜失眠憋尿久坐，多喝水多排尿，坚持锻炼，合理膳食，避免过度劳累，多休息，适当锻炼，调整心态，不要有太大压力，如果效果不好，去医院检查一下
      

      并不排除是肾虚所引起的，肾虚主要由于先天不足，劳累过度引起，主要表现为腰膝酸软，全身乏力，腰痛，记忆力下降。可以食用，具有补肾壮腰，强筋健骨的食品。加强体育锻炼，增强体质。
      

      病情分析：
      你好，根据你反应的情况多考虑过度劳累活动后引起的腰背部软组织损伤出现酸痛不适
      指导意见：
      一般这种情况需要多休息，避免过度活动，一般可以通过热敷，按摩，拔罐改善病情，希望能帮助你
      
      以上是对“干活一下子出大汉，感觉闷闷的不自在”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，从你描述的情况看。干活不多久就会出大汗，然后感觉闷闷的。经常会这样。同时感觉腰有不行的感觉。这种情况，估计很可能是因为天气太热的原因。
      指导意见：
      胸闷还要考虑心肺功能的问题。腰部不舒服，有可能是腰肌劳损。最好是到医院进行检查一下。排除器质性的疾病。天气炎热，要注意防暑降温。尽量避免中午12点到两下午2点之间在外作业。