手淫了好几年，面对女朋友很自卑

      你好，你好这个需要自己的努力才能得到恢复，需要改变自己的不良习惯，养成良好的习惯！平时注意卫生！饮食清淡易消化食物！忌辛辣刺激性食物！保证充足的睡眠时间有利于身体健康！
      

      长时间手淫饮酒不注意生活，饮食习惯就对身体健康和性功能有一定影响，所以需要尽早戒掉手淫习惯，而且要戒烟戒酒，多吃一些新鲜的蔬菜水果，多运动锻炼身体。
      

      病情分析：
      从症状看，手淫了好几年，面对女朋友很自卑，有这样的情况，应该及时忌手淫了。
      指导意见：
      同时，可以服些温补肾阳的药，如金匮肾气丸，复方玄驹胶囊等，也可辩证用中药汤剂来调理的。
      
      以上是对“手淫了好几年，面对女朋友很自卑”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！