脑子总想乱七八糟没用的事情无时无刻

      病情分析：
      您可以转移注意力，实际上也是一种谈化，即是把自己的注意力集中于工作、学习和业余兴趣上，尤其是当这个想法来临时，若能及时去注意别的事情，去从事自己最感兴趣的活动，转移自己对它的注意，也就能避免心理矛盾和痛苦。
      指导意见：
      针对你的情况，建议每天试用放松训练法：舒适地坐在椅子上或躺在床上，向身体的各个部位传递休息的信息，告诉自己要放松的具体每个部位。从左脚开始，使腿部肌肉绷紧两秒钟，然后慢慢松弛，同时暗示它休息，然后，从右脚到躯干，再从左右手放松到躯干。这时，再从躯干到颈部、头部、脸部全部放松。只需短短的几分钟，你就能进入轻松、平和的状态。这样也许对你有帮助。
      

      病情分析：
      你现在存在记忆力减退，感觉自己的大脑反应越来越迟钝，做一件事情的时候不能够专心，总是会想到其他的事情。
      指导意见：
      建议你尽快到当地的精神类专科医院或精神卫生中心去就诊，医生会根据你的情况，通过问诊和问卷测试，对你做出明确判断，制定治疗方案，采取相应的治疗措施。
      

      病情分析：
      你的症状表现考虑可能是出现了强迫性思维强迫症的倾向，同时也不排除有焦虑症和抑郁症的可能，这可能是由于你性格过于敏感、心理素质比较脆弱、缺乏安全感以及来自于各方面的压力比较大等原因所造成的。
      指导意见：
      建议你最好在家人陪伴下抽时间去看一下心理医生，做一下心理测评等相关检查，以便明确是否存在心理问题以及心理问题的性质和严重程度，并根据病情需要积极配合医生治疗处理。另外希望你平时一定要做好自我心理调节和自我减压，尽量让自己保持健康良好的身心状态。
      
      以上是对“脑子总想乱七八糟没用的事情无时无刻”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你这个年龄正值青春年少，正常情况下不会出现记忆力下降的状况，之所以感觉自己大脑变得比较迟钝，考虑与你你胡思乱想总是回忆过去的事情有关。
      指导意见：
      之所以不断的回忆以往的事，考虑这些事情对你的影响是非常大的，让你念念不忘，这与你个人的性格脾气有关系，你需要正视你现在的自己，转变思维模式，过去的事情已经过去了，没有必要总是纠结于往事，防止给自己增加不必要的麻烦，要正视现在，好好的工作学习。