脾气不好，睡不如抑郁症

      需要调整自己心态。可以出去旅游散心，多交几个朋友，或者是跟同学聚聚，多有几个发小，把自己兴趣爱好多培养出来，或者是参加游泳跑步都可以释放自己这种心理。
      

      孩子，你这个年龄，也很有可能是青春期导致的情绪不稳定。我知道你现在是在读书还是在做什么，不管是做什么，应该选择一样，你比较感兴趣的事情，专心的来做，这样可以让你的心情好很多，转移注意力。
      

      你好，你这种情况是青春期的一个性格改变，这也是青春期常有的现象，针对这种情况多与同学或者朋友交往。从交流中可以解除孤单。更多的融入到社会群体中。这样对你的学习和生活都会有帮助。
      
      以上是对“脾气不好，睡不如抑郁症”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      这个情况呢，建议要调节好心态。15岁。应该要好好学习。主要精力放在学习上。有空多出去运动，跟好朋友交流，有什么不开心的要跟家长说。喜欢安静也是好事情呀。每个人都有不同的性格。加油！
      指导意见：
      这个情况呢，建议要调节好心态。15岁。应该要好好学习。主要精力放在学习上。有空多出去运动，跟好朋友交流，有什么不开心的要跟家长说。喜欢安静也是好事情呀。每个人都有不同的性格。加油！