医生你好我想问问宫寒怎么调理！

      女性宫寒会出现月经量少，月经颜色发黑的现象。平时可以多吃一些补气血的食品，例如红枣，红豆花生的，尤其是在月经期，一定要做好腹部的保暖工作，避免着凉，可以喝一些红糖水，红糖具有温暖子宫的作用。

      病情分析：
      你好，一般来说，宫寒建议可以服用艾附暖宫丸治疗，最主要是要在生活习惯和饮食方面注意。建议平时注意保暖，少吃或者是不吃生冷食物，月经期要绝对禁忌进食生冷食物，不要摸凉水，天气转凉的时候要及时添加衣物，月经期可以喝姜糖水治疗祝你身体健康，生活愉快
      指导意见：
      另外，建议放松心情，在日常生活中，注意饮食和生活习惯，碎石后在医生指导下口服药物，不冲突的，

      病情分析：
      首先要全面的保暖、驱寒暖宫，我们要注意做好日常的保护，避免小腹受凉，给子宫保暖，尤其实是下身要少受凉，注意给小腹、腰部以及双足保暖。月经期间女性不要久坐冰冷的凳子，不仅仅需要注意腹部的保暖，还需要注意其他部位也不能受凉，特别要注意头、胸、腹、腰、脚等防止受凉。
      指导意见：
      其次重视自我的保养，调节身体的健康，做到起居有规律，营养均衡，及时地调整情绪，保持乐观的心情和积极的处事态度。
      最后还要多运动，经常的运动可以促进血液的循环，可以让身体自然而然地暖起来，多运动锻炼身体，提高身体抵抗力。
      
      以上是对“医生你好我想问问宫寒怎么调理！”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      宫寒为中医说法，即子宫寒冷，表现为月经推迟、量少、伴有血块，小腹发凉并伴有腹痛、平常腰酸腿软，尿频、不孕等，调理宫寒的方法有很多，首先在饮食上可以多喝一些温热性质的汤，如红枣姜汤、鲫鱼汤等，也可以吃一些补血益气的食物，如大枣、核桃、枸杞、羊肉等；
      指导意见：
      在生活习惯上，可以每天适当增加锻炼，坚持每天散步30-40分钟，多晒太阳；还要做好保暖工作，尤其是腹部保暖，不吹过多冷风，在月经期间，可以用热水袋热敷小腹部，促进血液循环，加快经血顺利排出；另外，还可以坚持用艾叶泡脚，能达到活血化瘀、暖宫驱寒的目的。