练体育的学生血压偏高

男 | 20岁 2019-08-05 19:41:44 1人回复来自淄博市

健康咨询描述：你好，医生，我是一名刚毕业的学生，我从小就练体育，练了有十年了，不胖，不到一百四斤，每次测量的时候血压都会偏高，有时候担心血压一紧张更高！我想了解下吃什么蔬菜或者水果别的东西能让血压降到那种正常值，谢谢你

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卢建敏河南省人民医院主任医师擅长: 心绞痛，心脏血管狭窄，冠心病，高血压病，早搏，心房

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2023-01-02 08:52:10 我要投诉

对所有高血压患者来说，治疗性生活方式干预很重要，第一减轻体重，第二减少钠盐摄入，每日食盐量少于六克，第三补充钾盐，每日吃新鲜蔬菜和水果，如芹菜，番茄，香菜，茄子，苹果橘子等。第四减少脂肪摄入，减少食用油摄入，少吃或不吃肥肉和动物内脏，第五戒烟限酒，第六，增加运动，第七，减轻精神压力，保持心态平衡。第八，必要时补充叶酸制剂。