失眠半夜老醒，睡不实

      如果是患有失眠的症状，需要去医院的中医科做检查吃中药调理效果会更好的，平时要注意多吃营养神经的食物，尽量要减少白天的睡眠，白天睡的太多会引起夜间睡不着的。
      

      出现失眠的原因本病可由精神压力大，社会心理因素，慢性疾病等引起。您平时多注意休息，避免劳累放松心情，如果压力过大，学会自己释放睡前，可以口服，热牛奶，泡脚，按摩等调理身心促进睡眠，也可以通过口服安神补脑液和中药来调理睡眠。建议您多注意饮食调理，少吃辛辣自己性食物，多吃蔬菜水果补充维生素，增加自身免疫力。
      

      您好，根据您的描述，失眠，半夜总醒，醒了之后睡不踏实，考虑压力大，精神紧张等因素引起的失眠睡眠不好，建议您看看中医，气血不足，心肾不交等因素，通过中医中药调理，改善睡眠质量
      
      以上是对“失眠半夜老醒，睡不实”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，这是有神经衰弱的原因，需放松心情，多转移注意力，多运动锻炼，白天尽量不睡觉，可吃谷维素，复合维生素B，健脑补肾丸治疗，必要时可吃阿普唑仑来治疗。