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拔除黑头是一种物理解决方法，借助粘力将黑头从毛孔中拔出来。最常见的就是各种鼻贴，但是许多人在用鼻贴的时候粘不下什么东西，其实只要掌握一点小窍门就能拔出更多的黑头。在洗澡后或用毛巾热敷清洁过的脸，让角质软化，并在毛孔张开，皮肤还没有干燥的时候就把粘湿的鼻贴贴上去（鼻贴不可以太湿），等到完全干透鼻贴开始发硬，再从下而上将鼻贴揭起，就会发现拔出好多黑头了。用完以后一定记得用有收敛效果的爽肤水收缩毛孔，或用冰水冷敷收缩。
油脂分泌过旺有关系。需要别吃辛辣刺激，别熬夜，少吃油腻甜食，多吃蔬菜水果，温水洗脸，用洗面奶清洗干净。治疗可以用粉刺针清一下。外抹阿达帕林凝胶。每晚抹一次
病情分析：
你好，粉刺，黑头特别多的情况考虑是油性皮肤，皮脂腺分泌旺盛导致的。
指导意见：
青春期后大多数人均能自然痊愈或症状减轻，要避免情绪激动或心理压力，保证充足睡眠。饮食宜清淡，少食脂肪和糖类，忌刺激性食物。避免用手挤压皮损，常用温水及中性浴液或肥皂清洗，可以去除皮肤油脂。局部外用药有：消痤洁肤乳膏、克痤隐酮乳膏、过氧化苯甲酰乳膏、夫西地酸乳膏、维A酸乳膏、异维A酸软膏、水杨酸凝胶、他扎罗汀乳膏、阿达帕林凝胶等，可在医生指导下选用。
以上是对“粉刺严重还有黑头特别严重”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
病情分析：
你所说的情况与体征症状病史表现经过我已经知道了，现在解释一下，仅供参考。
指导意见：
以上所述，这种情况是由于皮脂腺的炎证引起的。建议你用炉甘石洗剂，螨灵霜或者红霉素软膏外用来治疗。
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