失落难过。很无助心烦

      病情分析：
      朋友你好，看你的描述，理解你的心情。如果你的心情总是持续低落，并且超过两周以上，伴有强烈的自卑感，有的以前喜欢的事情不太喜欢，有时候会有悲观厌世的想法和行为，有可能是抑郁症。
      指导意见：
      如果你经过正规的精神科医生，抑郁方面的评估，达到中重度抑郁需要服药进行治疗，服药治疗的同时也可以配合做心理咨询。
      

      病情分析：
      可能是生活中有不顺心的事情影响，性格过于内向，内心过于压抑等原因引起的自残，抑郁，不喜欢与人交流，不知道怎么办？
      指导意见：
      建议你最好到医院心理科检查一下，根据检查结果对症治疗。在生活中希望你放松身心，学会调试自己的情绪，经常和熟悉的乐观开朗的朋友沟通交流，经常到户外散散步参加一些体育健身活动，听一些欢快的音乐和家人朋友聊一些开心的话题，学会通过合理的途径去宣泄内心的不良情绪缓解心理压力。建议你接受系统的心理咨询治疗。
      
      以上是对“失落难过。很无助心烦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！根据你的描述，你之前自残过，心情很烦习惯晚睡，不喜欢和别人沟通，自评为中度抑郁。原来咨询求助。
      指导意见：
      小姑娘，从你的描述中得知你14岁，正值青春期容易敏感多虑，情绪波动大不稳定也是常有之事。值得赞美的是，你有很好的觉察力，感受到自己的情绪状态不佳，进行了自评，了解到自己中度抑郁后，并且勇敢的前来求助，看到你很想改变好的强烈意愿。请问你，发生过什么事情吗？你的这种抑郁状态持续有多久了？你还是个未成年人，你的抑郁状态，父母家人知道吗？你的这种状态应该和你曾经的经历有关，建议你接纳面对不回避这种状态，平时多于信任的亲朋好友倾诉陪伴，加强沟通交流，培养积极健康的兴趣爱好，充实丰富生活，多参加团体户外活动和体育锻炼，这是既增强体质，又缓解压力，释放抑郁情绪的好办法。这需要很好的耐心信心并坚持，相信自己会慢慢好起来的。祝你快乐！