心累，生活失去了动力

      病情分析：
      20岁女生，过了最颓废的半年，自我感觉每天行尸走肉般混日子，每天胡思乱想，不开心，负能量多，拒绝找工作，情绪压抑，几度崩溃，爆发
      指导意见：
      现在你想重新开始，建议你第一步先去医院心理科评估一下，是有原因的情绪压力问题，还是抑郁症的问题，疏导情绪，释放压力，调整心态和认知，一步步尝试改变
      
      以上是对“心累，生活失去了动力”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你讲述自己的情况，可能是自己长时间呆家里面每天胡思乱想，负能量特别多导致抑郁情绪，
      指导意见：
      首先应该有自信心和勇气，勇敢去面对现实生活问题，把自己心理不适发泄出来，多学习一些正能量知识，遇到问题多和家人进行沟通交流，希望家人理解自己，多户外参加一些开心快乐的活动，可以通过自我调节自己心态放松自己，必要时咨询心理专家进行调理。