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我今年15岁,怎么吃都吃不胖?

男 | 15岁 2019-08-09 16:45:36 4人回复 来自亳州市

健康咨询描述: 我今年15岁,我怎么吃都吃不胖?也不知道为什么,我前几天也是体味了相同的问题,医生让我多吃一些鱼肉和喝一些牛奶,然后多做一些锻炼,我做了这些事情,但是我还是没有长胖,我从放假嗯,7月1号,然后到期今天,我的体重总共增加了1.2斤,我目前是92.4斤,请医生都帮我提提建议,这几天就要军训了,我真不知道该怎么办?我那么瘦

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刘红波
刘红波 辽宁省朝阳市中心医院   副主任医师 擅长: 甲状腺炎,垂体瘤,糖尿病,亚急性甲状腺炎,甲状旁腺 帮助网友:70745称赞:1
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2019-08-09 17:05:26 我要投诉

      减肥是一个长期坚持的过程,建议不要着急,科学有效的减肥办法就是通过长期控制饮食以及健身运动来实现,最好每日三餐,每餐主食不要超过100克,另外每天做中等强度的运动60分钟以上。

2019-08-09 19:07 匿名追问

增肥~~~~~

2019-08-09 19:26医生回答:

建议你每日三餐每餐主食应该达到150克到200克,这样能有增肥的效果。

于丽燕
于丽燕 夏津县中医院   护师 擅长: 高血压,冠心病,脑梗塞,糖尿病,支气管炎,肺心病等 帮助网友:8546称赞:4
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2019-08-09 16:49:35 我要投诉

      病情分析:
      你好,根据你提供的年龄和现在体重,你看考虑在标准体重范围之内不用过瘾过又增肥。请问你的身高是多少呢?
      指导意见:
      现在体型比较偏瘦的话,考虑你的年龄有直接的关系,现在正处于生长发育最快的时候,体重偏轻是正常的现象,不用过于担心,只要身体健康抵抗力好就可以了。

2019-08-09 19:08 匿名追问

身高大概160~170之间

2019-08-09 19:10医生回答:

这样的身高这样的体重是有些天瘦的,请问你平时身体抵抗力怎么样?有经常生病的情况吗?如果抵抗力特别好身体健康的话,也不用过于担心自己体型偏瘦的情况。

2019-08-09 19:12 匿名追问

天生的!!

2019-08-09 19:17医生回答:

一般来说多吃少运动,经常吃,睡前加餐可以长胖。

程芳
程芳 邢台医学高等专科学校第二附属医院   护师 擅长: 胃溃疡、十二指肠溃疡、胆囊炎 帮助网友:20466称赞:7
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2019-08-09 16:49:37 我要投诉

      病情分析:
      你好,通常身体胖瘦会受饮食营养,消化不良,以及饮食习惯等影响,
      指导意见:
      建议,如果饮食排便正常,可以适当增加营养,主要还是现阶段还处在青春发育成长期,适当增加会利于身体发育健康成长,所以蛋白质维生素丰富食物多摄入一些,
      以上是对“我今年15岁,怎么吃都吃不胖?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

邱运玲
邱运玲 滕州市中医医院   主管护师 擅长: 急诊急救病人的观察与护理,对于乳腺疾病、骨科疾病术 帮助网友:1788
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2019-08-09 17:01:14 我要投诉

      病情分析:
      你好,这是您的体质问题,也有可能是肠胃吸收不好,可以找中医把脉调理,但要想长胖就要多吃饭,多运动,胃口好了就有可能长胖了。
      指导意见:
      建议:生活有规律,别熬夜,荤素搭配合理,每顿坚持吃馒头等主食,适当运动,这样才能吃的多,然后坚持一个月,看是否能够有效的增肥。

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