健康咨询描述: 我今年15岁,我怎么吃都吃不胖?也不知道为什么,我前几天也是体味了相同的问题,医生让我多吃一些鱼肉和喝一些牛奶,然后多做一些锻炼,我做了这些事情,但是我还是没有长胖,我从放假嗯,7月1号,然后到期今天,我的体重总共增加了1.2斤,我目前是92.4斤,请医生都帮我提提建议,这几天就要军训了,我真不知道该怎么办?我那么瘦
减肥是一个长期坚持的过程,建议不要着急,科学有效的减肥办法就是通过长期控制饮食以及健身运动来实现,最好每日三餐,每餐主食不要超过100克,另外每天做中等强度的运动60分钟以上。
增肥~~~~~
建议你每日三餐每餐主食应该达到150克到200克,这样能有增肥的效果。
病情分析:
你好,根据你提供的年龄和现在体重,你看考虑在标准体重范围之内不用过瘾过又增肥。请问你的身高是多少呢?
指导意见:
现在体型比较偏瘦的话,考虑你的年龄有直接的关系,现在正处于生长发育最快的时候,体重偏轻是正常的现象,不用过于担心,只要身体健康抵抗力好就可以了。
身高大概160~170之间
这样的身高这样的体重是有些天瘦的,请问你平时身体抵抗力怎么样?有经常生病的情况吗?如果抵抗力特别好身体健康的话,也不用过于担心自己体型偏瘦的情况。
天生的!!
一般来说多吃少运动,经常吃,睡前加餐可以长胖。
病情分析:
你好,通常身体胖瘦会受饮食营养,消化不良,以及饮食习惯等影响,
指导意见:
建议,如果饮食排便正常,可以适当增加营养,主要还是现阶段还处在青春发育成长期,适当增加会利于身体发育健康成长,所以蛋白质维生素丰富食物多摄入一些,
以上是对“我今年15岁,怎么吃都吃不胖?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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