健康咨询描述: 现在体重80kg,按每1kg补充1g蛋白质计算,我每天需要补充80g蛋白质。一瓶350ml奶蛋白质7g,一个鸡蛋白4g。目前日常吃饭少肉,清淡为主。除了牛奶鸡蛋白,我还可以食用什么来补充蛋白质?每天吃一二十个鸡蛋白有点过分了。我觉得?毕竟尿酸高豆类别想了,肉类也够呛。。
温馨提示:
避免情绪激动及过度紧张、焦虑。
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