长痘痘一日三餐怎么吃.

      病情分析：
      如果是痘痘肌肤容易长痘痘，可能和体内雄性激素分泌不稳定，分泌比较多有关系，在饮调理一定要均衡饮食，多吃新鲜蔬菜和水果
      指导意见：
      在饮食上一定要清淡一些，不要吃辛辣油腻刺激的食物，不要喝酒，不要喝咖啡，不要喝过甜的饮料，不要熬夜，保持好的心态

      病情分析：
      已进入青春期，自身的激素分泌比较旺盛，所以才会产生一些痤疮的表现，一方面可以到中医科或者皮肤科选择一些外用或内服的药物
      指导意见：
      另外平时一定要注意多做运动，放松情绪，饮食上注意清淡，不要吃过于油腻的食物，不要吸烟喝酒，早睡早起养成良好的生活习惯，平时每天晚上用温水洗脸。

      病情分析：
      您好！据您所述的情况青春期受激素水平影响可出现皮肤粘膜的水油不平衡及油脂性皮脂腺而堵塞毛囊出现痤疮，也就是俗称的青春痘的。
      指导意见：
      这是大多数青春期受激素水平影响的，可以在饮食上忌食刺激辛辣刺激和海鲜等热性肉食。另外可皮肤使用补水剂后口服维A脂维E胶囊，外用维B6软膏涂抹。
      
      以上是对“长痘痘一日三餐怎么吃.”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！